लू लगना बचाव उपचार heat stroke treatment

लू लगने के लक्षण heat stroke Treatment and symptomes

heat stroke treatment

गर्मियों में लू लगने का खतरा बढ़ जाता है .अगर आपको लगे की आपको चक्कर आ रहें हैं ,   धड़कन अचानक बढ़ गयी है ,जी घबराने लगा है ,तेज सरदर्द होने लगा ,उल्टियाँ आने लगी,तो समझ लीजिये की आपको लू लग गयी है लेकिन घबराएं नहीं इससे दूर (heat stroke treatment )करने के कुछ बहुत ही आसान घरेलू नुस्खे हैं :

Heat stroke treatment 

  • पुदीना या धनिया पीसकर हाथ पैर पैर लगाने से जलन में आराम मिलता है
  • कच्चे प्याज का रस लगाने से भी ठंडक का एहसास होता है .

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  • सत्तू खाने से भी शरीर जी जलन शांत होती है .
  • गर्मी में सिर चकराए या जी घबराए तो आंवले का शर्बत पीने से तुरंत आराम मिलता है .
  • सीने में जलन होने पर ताजे फलों का सेवन करें .
  • नारियल दूध के साथ काले जीरे को पीसकर शरीर पैर मलने से राहत मिलती है .

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  • आम के गूदे को दही में मथ क्र इसमें गुड ,जीरा ,धनिया ,नमक और काली मिर्च डालकर थोड़ी थोड़ी मात्रा में पानी के साथ सेवन करें.
  • कच्चे आम को राख मल लें फिर गूदे को पानी में मिलाकर इसमें चीनी मिलाकर पीने से लू से हो रही जलन दूर होती है .
  • अलोवीरा का जूस पीने से न सिर्फ शरीर में राहत देता है बल्की यह रोज लड़ने की ताकत भी बढाता है .

लू से कैसे बचा जा सकता है(heat stroke treatment ) :

  • धूप में बाहर निकले तो कपडे से चेहरे को ढककर निकले .
  • हल्के व सफ़ेद रंग के कपडे पहने .
  • बाहर निकलने से बहले कुछ खा कर ही निकले ,खाली पेट नहीं नहीं निकले .
  • ठन्डे पेय जैसे नारियल पानी ,बेल का शर्बत कैरी का पानी समय समय पैर पीते रहना चाहिए .
  • तुलसी के पत्तों का रस चीनी में मिलाकर पीने से लू नहीं लगती है .

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