Morning walk tips

Morning walk tips में ध्यान रखिये ये बातें क्या आप जानते हैं हैं की सुबह के समय टहलना Morning walk tips हर लिहाज से स्वास्थय के लिए उत्तम होता है .विशेषज्ञों के अनुसार प्रातः काल टहलने से मस्तिष्क में ऐंडोर्फिन हार्मोन श्रावित होता है .इससे हमारा मूड परिवर्तित होता है व सकारात्मक भावनाएं उत्पन्न होती हैं .आज की भागमभाग वाली जिंदगी में हम पैदल चलना लगभग भूल ही गए हैं .या यूँ कहिये मशीनी युग ने हमें आलसी बना दिया है . शरीर को स्वस्थ व फिट रखने के लिए सुबह टहलने से अच्छा कोई विकल्प नहीं हो सकता (

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